**食用过期保健品的坏处** 随着人们对健康意识的提高，保健品已经成为许多人的日常选择。然而，在追求健康的同时，我们也要警惕一个潜在的风险——食用过期保健品。过期保健品不仅可能失去原有的保健效果，还可能带来一系列健康问题。以下是食用过期保健品的坏处，希望大家能够引起重视。 **1. 保健效果大打折扣** 保健品的主要作用是补充人体所需的营养素，提高免疫力，预防疾病。然而，保健品一旦过期，其中的有效成分会逐渐分解，甚至产生有害物质。这样一来，过期的保健品不仅无法达到保健效果，反而可能对人体造成伤害。 **2. 损害肝脏和肾脏** 过期保健品中的有害物质可能会对肝脏和肾脏造成损害。肝脏是人体的重要解毒器官，而肾脏则是排泄废物和毒素的关键器官。长期食用过期保健品，会增加肝脏和肾脏的负担，甚至引发疾病。 **3. 引发过敏反应** 过期保健品中的成分可能会发生变化，导致其性质不稳定。在这种情况下，人体可能会对保健品中的某些成分产生过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。 **4. 增加感染风险** 过期保健品由于保存不当，容易受到细菌、霉菌等微生物的污染。食用这些受污染的保健品，会增加感染的风险，尤其是对免疫力较低的人群来说，后果更为严重。 **5. 增加患病风险** 一些过期保健品中的成分可能已经变质，甚至产生致癌物质。长期食用这些过期保健品，可能会增加患癌症等疾病的风险。 **如何避免食用过期保健品** 为了确保自身健康，以下是一些预防措施： - 购买保健品时，要选择正规渠道，注意查看生产日期和保质期。 - 购买后，将保健品存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射和高温。 - 定期检查保健品，发现过期应及时丢弃，不要犹豫或侥幸心理。 - 在服用保健品时，严格按照说明书或医生建议进行，不要擅自增加剂量。 总之，食用过期保健品对健康的危害不容忽视。为了保障自身健康，我们应时刻关注保健品的保质期，避免因小失大。